金秋养生吃甚么好？推选咳嗽痰多喝萝卜茶

萝卜茶白萝卜100克  ，金秋茶5克 ，养生加大批盐，吃甚茶先洗白萝卜切片煮 ，好推加盐调味（不要放味精） ，选咳而后冲沏茶5分钟倒入萝卜汁，嗽痰天天2次 ，多喝热痰，萝卜气开胃，金秋适宜咳嗽痰、养生食物不香等
。吃甚茶白萝卜营养丰硕，好推具备药用价钱，选咳能清热化痰。嗽痰品茗可能清肺热化痰湿。多喝加盐可能调味，清肺消炎。

姜苏茶姜、苏叶各3克 ，姜切成细丝，苏叶洗净，用滚水冲泡10分钟代茶饮用 。天天2剂，上午以及下战书1剂。具备疏风散寒 、理气、胃的成果 ，适用于伤风、头痛、发烧 ，或者恶心、吐逆 、胃痛、腹胀等胃肠不适伤风 。

银耳茶银耳20克，茶5克，冰糖20克 。先将银耳洗净 ，加水炖冰糖；而后沏茶5分钟，取汁  ，退出银耳汤，搅拌平均 。具备滋阴降火 、润肺止咳的成果 。阴虚咳嗽。银耳是一种很好的食药两用补品 ，含有约10%的卵白质 、65%的碳水化合物以及4%的有机盐；它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁
、钾、钠等。药用具备滋阴润肺、养胃生津的成果 。银耳配冰糖有助于滋润润肺、止咳化痰的成果。茶叶可能消除了痰以及火
，具备抗炎熏染 。